Каждый день мы испытываем стресс из-за слишком многих вещей. Работа, отношения с окружающими, семья, финансовые проблемы, мнения других людей.
Определенное количество стресса является нормальным и даже необходимым, но чрезмерный стресс может нанести ущерб вашему здоровью и даже жизни. Но любой стресс можно остановить в считанные минуты.
Это невероятно, но это действительно работает. Уникальная японская методика о которой рассказывается ниже, способна сотворить с нами настоящее чудо.
То, что раньше могло выбить нас из колеи на несколько часов, с использованием этой техники затухает за несколько минут, и мы снова становимся спокойными и уравновешенными.
Эта простая техника по восстановлению внутреннего баланса может быть выполнена, где угодно
Все, что вам нужно, чтобы справиться со стрессом, тревогой и даже головной болью, – это запомнить, что каждый палец вашей руки представляет собой отдельное чувство или отношение.
Давайте посмотрим, какому пальцу, что соответствует. Итак, у нас есть пять пальцев – большой, указательный, средний, безымянный и мизинец.
-Большой палец помогает бороться с такими эмоциями, как тревога и беспокойство.
-С помощью указательного преодолеваются страхи.
-Средний палец контролирует гнев и обиду.
-Безымянный освободит от депрессии и грусти. Кроме того, он отвечает за то, чтобы вы стали более решительными.
-А мизинец также, как и большой палец, помогает успокоить тревогу и повышает оптимизм и уверенность. Этот палец еще отвечает за чувство собственного достоинства.
Давайте повторим еще раз:
-большой палец – тревога;
-указательный – страх;
-средний – гнев, обида;
-безымянный – депрессия, печаль;
-мизинец – оптимизм, самооценка.
Это необходимо запомнить очень хорошо. Теперь посмотрим, как работает этот необычный метод.
Чтобы гармонизировать жизненную энергию в теле, возьмите палец противоположной рукой, обхватив его всеми остальными пальцами, в том числе и большим. Держите так каждый палец одну-две минуты.
Как только вы почувствуете в пальце пульсацию, то сразу поймете, что вам становится значительно лучше, и этот метод действительно работает.
На завершающем этапе для полного успокоения и гармонизации внутреннего состояния сделайте еще одно упражнение.
Если вы хотите успокоить свой разум, слегка нажмите на центр ладони
Нажимать на центр ладони нужно большим палец противоположной руки. Удерживать давление необходимо не менее одной минуты. Это поможет вам снять стресс, избавиться от негативных мыслей и обрести душевное спокойствие посреди суеты.
Практикуйте эту технику каждый день, чтобы сохранять спокойствие и восстановить внутренний баланс. Помните, что есть много других способов справиться со стрессом.
Занятия спортом, йога, массаж, встречи с друзьями или хорошая музыка. Однако эта японская техника — один из лучших способов быстро привести себя в чувство. Этот метод творит чудеса абсолютно для всех, независимо от возраста и пола.
