Пить воду полезно – это уже доказанная аксиома, которую неоднократно не устают повторять врачи. Многие часто слышат о том, что начинать день нужно со стакана воды, но не все знают о полезных свойствах данной процедуры.
В статье мы кратко перечислим основные преимущества употребления теплой воды натощак. Также хотим напомнить о том, что по вопросам здоровья всегда нужно консультироваться с лечащим врачом. Итак, почему нужно пить воду сразу после пробуждения.
5 свойств стакана воды, выпитого натощак
Проснувшись утром возьмите за правило не только умываться и чистить зубы, но и выпивать залпом чистую теплую воду натощак. Вот как это положительно отобразится на вашем организме:
♦ 1. Вода активизирует обменные и метаболические процессы. Это поможет быстрее проснуться организму и приготовит его к предстоящему дню.
♦ 2. Очистительная функция будет состоять в том, что за ночь в ЖКТ и почках скапливаются шлаки и токсины. Вода, употребленная натощак, поможет ускорить процесс выведения вредных веществ.
♦ 3. Польза для желудка и кишечника заключается в том, что утром разбавится едкий желудочный сок, улучшится моторика желудка и перистальтика кишечника, что способствует улучшению дефекации.
Важно. Первый стакан воды желательно пить без каких-либо добавок, например, меда или лимонного сока. Именно вода в чистом виде, выпитая с утра, крайне полезна для здоровья.
♦ 4. Регулярное утреннее питье помогает улучшить работу кишечника, что положительно сказывается на кишечной микрофлоре, поэтому косвенным образом улучшится работа иммунной системы, а также состояние кожи.
Если вы испытываете дерматологические проблемы, страдаете от аллергии или у вас «барахлит» желудок, то нужно взять за правило пить больше чистой воды.
♦ 5. Стакан воды утром заполнит часть желудка, это утолит аппетит и поможет быстрее насытиться. Поэтому воду натощак рекомендуют пить тем, кто стремиться похудеть или страдает от лишнего веса.
