Здравствуйте! На связи медицинский онлайн-сервис «ДАЛС-ЗДОРОВЬЕ». Мы помогаем людям по всему миру становится здоровее и счастливее с помощью лучших врачей, экспертов и специалистов!
Мы решили начать еще и неделю заботы о здоровье. Каждый день Вы будете узнавать о профилактике и лечении различных недугов, чтобы становиться здоровыми и счастливыми!
Сегодня поговорим о частой проблеме — низком давлении. И начнем с симптомов, потому что их часто путают с признаками других заболеваний.
Обратите внимание, если вам знакомы такие состояния, то скорее всего у Вас присутствует гипотония (низкое давление):
-ощущение общей слабости, вялости, сонливости;
-повышенное потоотделение;
-нарушения процессов теплообмена — холодные конечности;
-учащение пульса;
-нарушения сна;
-эмоциональная нестабильность — приступы раздражительности, апатии;
-головокружения и головная боль — в основном тупая, в лобной и височных областях;
-ноющая боль в сердце;
-одышка;
-варикоз, артроз, артрит;
-отёки.
Причина низкого давления — нарушение регуляции кровотока. Это значит, что не всем частям тела хватает питания.
Если у Вас низкое давление — в сосудах и клапанах нет тонуса. Они просто «расквашены» из-за кислой среды организма, поэтому не держат анатомически правильную форму и диаметр.
Обычно мозг регулирует тонус сосудов, сам сужает, сам расширяет — в зависимости от ситуации. Но когда в теле происходят нарушения, нашему мозгу становится сложно настроить саморегуляцию.
Получается, что с помощью низкого давления организм пытается сообщить о более серьёзной проблеме в организме. Если мы не слышим или не обращаем внимания на эти сигналы, то можно прийти к плачевным последствиям.
Гипотония не проходит бесследно для человека и может привести к осложнениям:
-патологиям щитовидной железы;
-патологиям надпочечников;
-сердечно-сосудистым заболеваниям и другим хроническим проблемам.
Если есть гипотония, то жизненно необходимо знать ответы на вопросы:
-Какова причина Вашей гипотонии?
-Каковы способы профилактики и избавления от гипотонии?
-Как помочь себе, если давление снизилось?
-Когда пора вызывать скорую помощь?
Если Вы не знаете ответы на эти вопросы, то находитесь в группе риска! Но есть и хорошие новости! Вы можете изменить ситуацию.
Представьте, что Вы просыпаетесь каждое утро бодрыми, эмоционально стабильным и весёлыми. С амбициозными планами и зарядом энергии на весь день! Это реально!
Для этого нужно выполнять:
-Физические нагрузки — двигаться необходимо с небольшой одышкой и правильно контролировать свой пульс.
-Делать гимнастику Амосова «1000 движений».
-Сдать анализы и начать приём витаминов. Одна из причин постоянно низкого давления — нехватка в организме важных минералов и веществ. Например, витамина B12, D, железа, цинка и т. д.
-Потреблять достаточное количество жидкости — на 1 кг веса должно приходиться 30 мл жидкости.
-Повышать тонус сосудов — контрастный душ, эфирные масла.
К сожалению, рассказать, как провести диагностику, профилактику и лечение в одном письме невозможно.
И даже видео на youtube — недостаточно подходящий формат, потому что нам важно досконально объяснить и показать методику. Чтобы вы не просто знали как в теории можно сделать, а смогли реально помочь себе и близким.
