Я никогда не думала, что всего лишь один год может так сильно поменять жизнь. Вроде бы вчера отмечала свой 55-й день рождения — шумный вечер с друзьями, смех, тосты…
В бокале красное вино — ну как без него? Не скажу, что увлекалась этим делом, но праздники, знаете ли, имеют свои традиции.
Но на следующее утро я проснулась совсем другой. Нет, физически я была той же самой женщиной — но что-то внутри изменилось. Боль. Неприятная, но терпимая, будто кто-то незримо сжал мои пальцы, как бы намекая: «Приготовься, это только начало».
«Ничего страшного, — успокаивала себя. — Просто перенервничала, суета дня рождения, усталость». А может, погода с ума сошла?
Говорят, на суставы влияет, когда на улице холод или сырость. Мы ведь любим сваливать всё на внешние факторы. Но как-то с трудом верилось, что простая погода могла причинить столько боли.
Прошло пару недель — и вот что интересно: боль не исчезала. Наоборот, она, казалось, становилась всё более настойчивой, требуя внимания.
Пальцы опухли, колени начали ныть даже после короткой прогулки, а про подъём по лестнице я вообще молчу. Подруга говорит: «Может, у тебя артрит? У моей мамы тоже в этом возрасте началось…»
«Да какой артрит, — отмахнулась я. — Наверное, просто перегрузила себя». Но время шло, а боль стала буквально частью меня. Тёплый компресс, мази, упражнения — ничего не помогало. И вот однажды я поняла, что больше не могу.
Боль становилась такой нестерпимой, что простое сжатие кулака превращалось в пытку. Я в отчаянии обратилась к врачу.
— Сколько вы пьёте воды? — спросил он, бегло осмотрев мои суставы.
— Ну, литра два в день, — ответила я, немного смущаясь. Вроде как норму выполняю.
— А как с питанием? Мясо? Алкоголь?
Мясо? Алкоголь? О чем это он? Я ведь всегда старалась следить за питанием. Правда, красное мясо люблю. И да, после 55 — вино на ужин стало частым гостем на моём столе. Вроде как полезно для сердца, не так ли?
— Вам необходимо сдать анализы, — сказал врач, немного помедлив. — Подозреваю, что дело в повышенной мочевой кислоте.
«Мочевая кислота? Это что за зверь такой?» — подумала я, возвращаясь домой. Конечно, я слышала о ней, но никогда не связывала с болью в суставах. Подагра? Нет-нет, это точно не про меня. Я ведь не старушка какая-нибудь… или уже?
Когда пришли результаты анализов, всё встало на свои места: уровень мочевой кислоты зашкаливал.
Оказывается, весь этот винно-мясной пир оказывал на мои суставы убийственное действие. Всё, что казалось привычным и даже полезным, оказалось моими главными врагами.
— Вам нужно срочно менять питание, — сказал врач, не дожидаясь моих вопросов. — Иначе суставы продолжат разрушаться.
Я ушла домой в растерянности. Менять питание? Но я же привыкла есть так всю жизнь! Что теперь, отказаться от всего, что люблю? Но боль… она заставила меня пересмотреть свои привычки.
5 странных продуктов, которые я исключила из рациона, чтобы снизить мочевую кислоту
Начала я с того, что полностью исключила мясо. Оказалось, что это один из главных источников пуринов, из которых образуется мочевая кислота.
Прощай, стейки и шашлыки. На смену пришли овощи, бобовые, орехи — всё, что раньше казалось скучным и безвкусным.
Следующим шагом стало отказ от вина. Да, это было непросто — я так привыкла к бокалу на ужин. Но врач чётко дал понять: алкоголь замедляет выведение мочевой кислоты из организма.
Поначалу было сложно, но со временем я привыкла заменять вино на воду с лимоном или травяные чаи.
Но самое удивительное произошло, когда я исключила некоторые «полезные» на первый взгляд продукты. Сельдерей, шпинат, грибы — всё это оказалось богато пуринами. Я была в шоке: как такие, казалось бы, диетические продукты могли причинять вред?
Что же произошло со мной через месяц после отказа от любимых продуктов
Боль начала отступать. Постепенно, медленно, но верно. Я снова смогла сжать кулак, не стиснув зубы от боли.
Колени перестали ныть после каждой прогулки. Это было похоже на чудо. Однажды я встретила ту самую подругу, которая говорила про артрит.
— Как дела с суставами? — спросила она, увидев меня в отличном настроении.
— Как ни странно, лучше! — улыбнулась я. — Оказывается, всему виной была мочевая кислота. Пришлось изменить питание, убрать пару «вредных» продуктов…
— И какие же? — она подняла бровь, явно ожидая услышать что-то необычное.
— Сельдерей, грибы, шпинат… И, конечно, мясо и вино, — добавила я, помедлив.
— Шпинат? — удивилась она. — А я-то думала, он только на пользу!
— Вот и я так думала… Но нет, после 55 лет наше тело начинает работать иначе. То, что было хорошо в молодости, может стать ядом.
Теперь я каждый день осознанно выбираю, что кладу на тарелку. Боль в суставах больше не диктует мою жизнь. Всё оказалось проще, чем я думала: нужно было лишь внимательно прислушаться к своему телу и убрать то, что мешало.
Знаете, иногда кажется, что все проблемы с возрастом неизбежны. Но я поняла одно: наш организм умён. Он всегда даёт сигналы — важно только вовремя их распознать.
Высокая мочевая кислота губила мои суставы, пока не исправила ошибки
Я вовремя спохватилась за свои суставы. Решила, что оттягивать посещение врача – просто не имеет смысла. Нужно помочь себе как можно быстрее!
Сдав анализы – все сразу стало понятно. Высокая мочевая кислота – враг для людей пожилого возраста. Да, организм уже не так молод.
Пора бы и позаботиться о себе. Ведь хочется прожить жизнь без боли и страданий. Простые советы мне помогли. Я смогла себя не «запустить» и исправить все ошибки.
Вредные продукты я полностью убрала из меню и жизнь заиграла «новыми красками». Но мои советы могут вам не помочь. В такой ситуации важны индивидуальные рекомендации врача.
Важно прочитать
В данной статье написан исключительно информационный материал. Текст не может заменить очной консультации с врачом, поставить диагноз и назначить лечение.
Если у вас болят суставы – нужно своевременно обратиться ко врачу, чтобы не допустить развитие подагры. Не лечитесь самостоятельно! Берегите себя и свой организм.
